И в-четвертых, для меня важная цель во взаимоотношениях с ребенком – это его доверие ко мне. И я убеждена, что доверие – это самое сложное для взращивания чувство и самое хрупкое. Потеряв доверие однажды, вернуть его очень сложно, а осадок останется навсегда. Период младенчества, когда жизнь ребенка на 100% зависит от матери или няни, когда ребенок не может себя сам обслуживать, это идеальная среда как для формирования доверия, так и для страхов и нервозов. «Ведь если самый близкий человек во всем мире, когда я беспомощен и так очаровательно мил, бросает меня, игнорирует мои потребности, обманывает меня, кому вообще тогда в жизни можно доверять и кому я нужен?» – вот очевидный тезис для ребенка. И пусть он не оформлен сознательно, тем большее место он занимает в бессознательном и тем большее влияние оказывает на его дальнейшую жизнь.
Формирование доверия ребенка к родителям – это единственная гарантия того, что в подростковом возрасте Вы будете нормально общаться, а позже сможете рассчитывать на любовь детей, их поддержку и заботу.
Вспомните сами, что вызывает у Вас больше эмоций: подаренная игрушка или обида на родителей, которые обманули доверие, не поддержали, когда Вы рассчитывали на них, или, наоборот, помощь в нужный момент, уверенность в том, что у Вас всегда есть поддержка?
Я очень счастливая дочь своих родителей – я всегда знала, что в любом случае, с любой проблемой я могу обратиться к моим родителям, и они не будут на меня психологически давить и ругать, а помогут разрешить ситуацию. Стоит ли говорить, что сейчас мы в отличных отношениях и я всегда стараюсь думать об их интересах, помогать по силе возможностей, с особым удовольствием и старанием выбираю им подарки, чтобы они их порадовали. Я люблю своих родителей и счастлива, что родилась у них. Но это не значит, что они у меня идеальные, они обычные, но любящие родители, которым интуиция и любовь подсказала этот путь – формирования доверия. Когда я вижу или слышу претензии детей к своим родителям, очень часто они мне кажутся нелепыми и не стоящими тех переживаний и реакций, которые имеют место быть.
Но я также прекрасно понимаю, что для того, чтобы относиться спокойно к чужим ошибкам и несоответствиям ожиданий, нужно иметь твердый фундамент – детство, проведенное в атмосфере любви и доверия. И тогда ошибки родителей (а кто не ошибается?), их другое мнение, взаимные обиды и переживания – это все станет лишь поводом для совместного обсуждения и поиска решения, что в итоге сделает семейные отношения только крепче.
Поэтому для меня доверие ребенка – это приоритет.
И, последнее, мне очень нравится система йоги и аюрведы, потому что они рассматривают организм как единое целое, взаимосвязанное и взаимозависимое. Аюрведа отслеживает влияние разных факторов на здоровье человека, включая его режим дня, диету, образ жизни и мыслей. Это сложная система, видящая перед собой не просто отдельный орган человека, в котором возникла проблема, а сбой в сложной системе взаимодействия, в которой необходимо учесть влияние лечения не только на один орган, но на весь организм в целом. В настоящее время традиционная медицина не лечит хронические заболевания, а только снимает обострения и симптомы. Аюрведа же предлагает хоть и длительное (не менее 6 месяцев), но эффективное лечение хронических заболеваний. Поэтому в книге я буду ссылаться и на ее рекомендации, так как я считаю очень важным иметь выбор и знать альтернативные взгляды на проблему.
Также эта книга написана на основе 3 допущений:
1. Книгу читают родители, которые хотят добра и блага своему ребенку. Поэтому рекомендации об отдыхе рассчитаны на матерей, которые не выстраивают свою жизнь в режиме отдыха от ребенка.
2. По этой же самой причине я не буду затрагивать тему вреда употребления алкоголя, табака и запрещенных препаратов. На мой взгляд, для родителей, читающих эту книгу, это общеизвестные факты, не требующие дополнительного разъяснения.
3. Я не буду указывать названия лекарственных средств, но не потому, что мне жалко выдать эту информацию, а потому, что это функция врачей.
К сожалению, мы часто склонны использовать препараты и лечение, о которых кто-то уже хорошо отозвался. Это логично и естественно, но то, что подошло одному человеку, может нанести вред другому, потому что любое лекарство помимо основного лечебного эффекта несет и побочные действия. Например, лекарство от головной боли может снимать спазм, но и дополнительно разжижать кровь, а если у человека и так жидкая кровь, это может спровоцировать кровотечения. Поэтому я убеждена, что лекарства нужно принимать только по назначению врача!
Надеюсь, что ничего из вышеназванного не вызвало у Вас чувства дискомфорта и внутреннего противления!
Если у вас возникнут ко мне вопросы по материалам книги, то Вы можете связаться со мной в моем блоге «Нескучный декрет» http://panarina.blogspot.ru/ или в Instagram [email protected]_panarina.
Итак, приступим…
Часть 1 «На старт!»
Готовь сани летом!
Стартом любого начинания является подготовка. А для рождения ребенка подготовка родителей – это вложение в здоровье будущего члена семьи. Готовиться к зачатию нужно начать как можно раньше, желательно за 6 месяцев, минимум – за 3 месяца. Подготовка заключается, в первую очередь, в изменении образа жизни и отказе от употребления алкоголя. Это важно, как для будущей мамы, так и для папы.
Раньше считали, что непосредственно в зачатии участвуют только старые сперматозоиды, не подвергшиеся пагубному влиянию принятому непосредственно перед зачатием алкоголя. Но последние исследования ученых доказали, что спирт оказывает воздействие на жидкость, которая поддерживает жизнеспособность половых клеток. У каждого мужчины примерно четверть сперматозоидов имеет дефекты, но при нормальных условиях шансы оплодотворения ими яйцеклетки крайне малы. Однако после попадания в организм даже незначительного количества спирта деятельность здоровых и патологических сперматозоидов становится практически одинаковой, а содержание алкоголя в эякуляте полностью соответствует такому же показателю в крови человека. Поскольку сперматозоиды являются носителями генетической информации, то здоровье и нормальное развитие ребенка во многом зависит от их состояния.
Эксперты утверждают, что даже при умеренном потреблении алкоголя количество сперматозоидов может уменьшиться на 15—20% уже в течение 1 года, а это, естественно, скажется на эффективности планирования беременности. Если оплодотворение произошло сперматозоидом с дефектом, то зигота чаще всего погибает, то есть у женщины происходит выкидыш. Сперматозоиды созревают в течение примерно 2,5—3 месяцев, поэтому, чтобы передать своему ребенку неиспорченную алкоголем генетическую информацию, будущему отцу нужно ответственно подойти к вопросу подготовки и воздержаться от приема спиртного, начиная с 3 месяцев до планируемого зачатия.
Для женщины принципиально важным является то, что новых яйцеклеток у нее (в отличие от сперматозоидов мужчин) не появляется в течение жизни. Всё время расходуются только уже имеющиеся. Так, количество половых клеток в яичнике девочки на 10 неделе внутриутробного периода развития составляет около миллиона, т. е. репродуктивное здоровье женщины начинает формироваться в утробе ее матери. Таким образом, на яйцеклетки женщины постоянно оказывает влияние ее образ жизни, питания. И если мужчина может подготовить свой организм за 3—6 месяцев, то вся жизнь девушки – это постоянная подготовка. Подгадать, чтобы для зачатия была использована здоровая яйцеклетка, на которую не оказывали влияние вредные вещества, нельзя. Именно по этой причине в странах, где сильны культурные семейные традиции, девочкам никогда не разрешали употреблять спиртное. Ведь фактически женщина определяет состояние здоровья двух будущих поколений. Поэтому, как только Вы задумались о ребенке и беременности, необходимо убрать алкоголь из своего рациона.
Второе направление подготовки – это медицинское обследование, которое поможет предотвратить ряд осложнений беременности.
Обязательно
1. Визит к эндокринологу.
Заболевание эндокринной системы может протекать относительно бессимптомно, но эта система оказывает огромное влияние на организм женщины. Отклонения могут влиять как на возможность наступления беременности, так и на ее сохранение. Поэтому надежнее заранее пройти обследование и сдать анализы.
2. Анализ на инфекции, чтобы предотвратить внутриутробное заражение ребенка.
3. Визит к окулисту.
Если Вы планируете естественные роды, у вас миопия средней или высокой степени, необходимо, чтобы окулист провел осмотр глазного дна с применением капель, расширяющих зрачки. Это позволит дать Вам заключение о состоянии глазного дна и сетчатке и выяснить есть ли риски при родах. Во время беременности такое обследование нельзя проводить. Врач может осмотреть лишь небольшую часть глазного дна без применения лекарства и перестраховаться, написав в заключении «исключить потужной период».
